Cómo curarse de un resfriado en 24 horas con productos caseros

Remedios caseros efectivos para desaparecer el resfrío

Frente a los cambios climáticos es muy frecuente que las personas suframos de caídas en nuestro sistema inmunológico. Esto se traduce en enfermedades gripales de tipo viral.
Cada persona que habita el mundo sabe lo que es un resfriado o gripe. Aunque ciertamente cada uno experimentará con mayor o menor frecuencia estos estados de déficit inmunológico. 
Lo que no podemos negar es que los resfriados o estados gripales precisan de reposo. Este es el consejo de todo médico.
Ocurre que muchas veces no podemos permitirnos el lujo de “hacer reposo” como ellos nos piden. Por ejemplo, es el caso de una mamá con 2 o 3 niños pequeños, una persona de negocios que debe (sí o sí) ocuparse de su actividad, estudiantes que tienen que cumplir con un examen o actividad y no puede ser postergada, etc.


Para ayudar a cada uno de estos casos, te contamos que existe un truco casero que permitirá acelerar el proceso del resfrío y logrará que en 24 horas regreses a tus actividades cotidianas…

Método milagroso para curar resfriados en 24 horas: Toma nota de los ingredientes que necesitaremos:

• 1 diente de ajo
• 1 taza de agua caliente
• Jengibre rallado (o en polvo)
• 1 cucharadita de miel
• 1 colador

Preparación

1. Lo primero que vamos a hacer el tomar el diente de ajo y pelarlo. Luego coloca un cuchillo encima y aplasta un poco el diente de ajo para que se rompa. Deja que repose por 2 minutos
2. Luego coloca la taza de agua en el microondas por 2 minutos o bien calienta agua en una olla
3. A continuación vierte el agua en la taza y arroja el diente de ajo entero
4. Ralla un poco de jengibre y échalo dentro de la taza
5. Por último agrega la miel
6. Aguarda 5 minutos y cuela la infusión (extrayendo el ajo y los pedasitos de jengibre)
7. Bebe caliente antes de irte a dormir

Por la mañana notarás que esta combinación despejará las vías respiratorias, aliviará la tos seca y mejorará el estado gripal notablemente. 
Aunque generalmente el alivio se presenta entre las 12 y las 24 horas de haber tomado la primera taza, puedes repetir el tratamiento diariamente hasta que los síntomas del resfrío desaparezcan.

¡No te asustes! Este remedio casero es muy efectivo y casi no tiene aroma desagradable. Sólo ¡haz la prueba y verás!

**Remedio casero para combatir la GASTRITIS: AQUÍ

*** Beneficios de la grenetina "gelatina" para la belleza y salud: AQUÍ

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Como evitar Molestias digestivas después de fiestas

Típs para una buena digestión después de fiestas
Si sientes molestias digestivas después de fiestas y no sabes que hacer ,tus amigos de lodijoella te traemos los mejores típs para evitar esas molestias digestivas que son muy recurrentes en estas fiestas de año nuevo , para ello te sugerimos seguir estos buenos típs de salud y bienestar.
Disfruta de tu fiesta de año nuevo sintiéndote bien en la medida de lo posible ,recuerda no abusar de las comidas grasas,alcohol y el café.
Con estos típs aprende mas de como evitar molestias digestivas después de fiestas :) ...
Consumir fibra
La fibra mantiene la digestión funcionando bien y para esto es necesario consumir la cantidad diaria recomendada.Si se aumenta el consumo de fibra ,se debe aumentar el consumo de agua para promover una mejor digestión.Ojo,si tienes diarrea no consumir fibra.

Comer pequeñas porciones de comida
Comer de 5 a 6 pequeñas porciones de comida durante el día permite al estómago trabajar de manera más eficiente.El sistema digestivo trabaja mejor si no tiene grandes cantidades de comida,además comer pequeñas porciones de comida durante el día acelera el metabolismo.Incorporar fibra en cada momento de comida es muy sencillo al incrementar el consumo de frutas y verduras.
Reducir el estrés
Se ha observado que las personas con estrés tienden a tener problemas de mala digestión,como pesadez,inflamación y tránsito lento.Aprender a relajar la mente y el cuerpo ayudara a tener un sistema digestivo saludable.

Evitar los alimentos irritantes
Las grasas,condimentos,café,alcohol,entre otros,son irritantes.Se recomienda eliminar uno a uno los alimentos que causan malestar y registrarlos para hacer ésta práctica mucho más consciente.
Hacer ejercicio
Una de las causas del estreñimiento es la falta de actividad física,por lo que realizar ejercicio acompañado de una alimentación adecuada en fibra puede contribuir a mejorar la regularidad intestinal.

Terapia de mente y cuerpo

Terapia para la salud

Mis queridas amigas bienvenidas al blog de lodijoella, el dia de hoy qusiero compartir con ustedes una terapia para la mente y cuerpo, y para que asi se sientan muy relajadas, ya que cada vez vivimos mas estresadas por el trabajo, el hogar, los estudios, es por eso que aca en el blog le vamos a enseñar a como relajarse. Amigas si quieren aprender más sobre salud y belleza para que estén siempre bien ingresar a bellezaypeinados.com y bellezaxsiempre.blogspot.com.

Con numero creciente de adeptos, la sicoterapia, orientada al metodo conocido como biosintesis, sostine que solo la integración de lo fisico, lo espiritual y lo sicologico puede resolver los problemas de la persona.

Terapia de mente y cuerpo

¿QUE ES?

La forma de la mandibula y de las caderas, la edad en que se gateo, la direccion de la mirada  y los gestos de las manos, entre cientos de otras caracteristicas corporales, son elementos relevantes para la linea de sicoterapia conocida como biosintesis, que comenzo  a desarrollarse en Inglaterra en la decada de los 70. En ella se definen siete niveles  de experiencia  que se conectan entre si, el fisico, el vital, el emocional, el mental, el simbolico, el linguistico y el de contacto ademas de lo que se denomina esencia, las cualidades mas profundas de la persona. La hipotesis de la biosintesis es que estas siete dimensiones estan en armonia cuando un individuo comienza a gestarse, pero se bloquean con el transcurso de la vida, impidiendo que aquella esencia se exprese con fluidez.

Al igual que otras sicoterapias, la biosintesis intenta que el paciente tome conciencia de si mismo a traves del dialogo con el profesional.

Pero las sesiones, que se llevan a cabo en la consulta, incluyen tambien ejercicios corporales, pues se postula que cada ser humano organiza sus musculos, su postura, su gestualidad y el tono de su voz segun sus traumas y experiencias.

En esta corriente no es posible ver la salud sicologica separada de la salud fisica y espiritual, pues plantea que las experiencias van quedando rregistradas en el cuerpo. Por eso, mientras el paciente habla, el terapeuta formula diversas  indicaciuones, como cuando me cuentas esto que te paso ayer, te sientes diferente o que sientes cuando miras hacia aquel lado de la sala?. A partir de tales observaciones se propone el trabajo con el cuerpo.

Terapia de mente y cuerpo

LA TERAPIA

Los ejercicios son respiratorios, posturales y de movimientos, y cada paciente practica los que se relacionan con su trastorno en particular. Los que trabajan la posicion, por ejemplo, tienen que ver con la forma en que el paciente se situa  y se desplaza en el mundo, y los que trabajan con la vista o el oido estan vinculados  a sus percepciones acerca del mundo interior y exterior.

Pero a diferencia del individuo por medio de la  catarsis, con la biosintesis se destiina un tiempo a la contencion, ayudando a internalizar y digerir lo que el paciente ha descubierto en el tratamiento.
Fuente: Enciclopedia de la belleza

Como reducir algunos kilos

4  Tips alimenticios para lucir delgada

No te reprimas- dile sí pero con moderación

Reducir esos kilitos de más puede ser mas agradable de lo que imaginas.

Toma en cuenta algunos trucos que te permitan reducir calorías sin que te quede la sensación de un gran sacrificio.

Así es amigas acá en el blog lodijoella también te enseñamos a cuidarte y estar bien de salud, es por esa razón que el día de hoy quiero compartir contigo algunos trucos de cómo reducir algunos kilos.

1.-Sal.- no consumas mucha, los alimentos ya contienen suficiente. Al principio es un sacrificio, pero cuando te acostumbras a comer sin sal, los sabores de los alimentos acaban resultando mas intensos. Para evitar tentaciones, no lleves el salero a la mesa.

2.-Aceite de oliva: el aceite de oliva es muy beneficioso para la salud, pero no se debe tomar mas de 4 cucharadas diarias, ya sea crudo o cocido. Se recomienda utilizarlo en un envase con tapón spray: así se rocía la cantidad justa; y sirve también para engrasar ligeramente las sartenes.

3.-Azúcar y edulcorantes: Aportan energía, pero también gran cantidad de calorías. Por ejemplo, una simple bolsita de azúcar aporta 90 kilocalorias.

No hay por que prescindir de ella, solo consumelas con moderación. Sustitúyelas por edulcorantes artificiales, o bien por fructuosa, edulcorante natural que tienen las mismas calorías que el azúcar, pero endulza mas , lo que permite tomar menos cantidad.

4.-Lácteos: Suelen contener una importante cantidad de grasa, por lo que se recomienda consumirlos desnatados. El queso fresco si no se quiere engordar, conviene comer quesos que tengan menos de un 30% de materia grasa.

Tips

Pon a cocer o asar tus alimentos, es mejor que freírlos. La olla rápida a presión, las cacerolas para cocinar al vapor y el microondas son muy útiles en este aspecto, lo mismo que el grill y la barbacoa, pues permiten guisar con poca o ninguna grasa.

Leer también:

• Método para quemar grasa con ajo
• Importancia de los frutos secos para lucir delgada

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Receta natural como curarse de gastritis

Receta natural como curarse de gastritis

Estimadas amigas lectoras, les doy la bienvenida al blog de lodijoella, por el cual vamos a poder aprender a elaborar una receta de como curarnos de la gastritis de manera natural y todo esto lo podemos aprender por nuestra revista remedios caseros, este mal lo llevan casi todos por la falta de horario en  los almuerzos, el abuso de condimentos, grasa o alcohol y lo podemos percibir por una acidez estomacal, perdida de apetito, gases, quemazón en la boca del estomago e incluso nauseas suelen ser los principales síntomas de la gastritis.

Receta natural como curarse de gastritis

BEBIDA DE SANGRE DE GRADO Y VERDURAS

INGREDIENTES:
20 gotas de sangre de grado.
1 papa blanca mediana.
1/2 zanahoria orgánica.

PREPARACIÓN:
Lava bien la papa y la zanahoria, luego rallarlas.

Muele las ralladuras y cuele el jugo extraído en un recipiente.

Agregue 20 gotas de sangre de grado y mezcle bien, sirva.

ADVERTENCIA:

Evite el consumo durante el embarazo, lactancia o en niños menores de 12 años, pues tiene un alto contenido de alcoides. Tome la mezcla en ayunas o por las mañanas.

Mascarilla para la piel con té

Mascarilla para la piel con té

Hola mis queridas amigas el día de hoy quiero compartir con todas ustedes una mascarilla para piel de té, para hacer esta mascarilla para piel de té, solo hay que hacer la infusión y agregarle sal, luego tener cubos de hielo, primero hacer la infusión y echarle encima de la infusión los cubos de hielo para que refresque su piel.

Para la piel seca debemos de hacer una mascarilla con miel: 

100 gr de miel con 2 cucharadas de té verde (en seco) y echar en la cara de manera uniforme durante 10-15 minutos, enjuague con agua fría. 

• Para mejorar la piel también es recomendable beber beber 6-8 tazas de té verde al día.

Para un cuerpo hermoso

Para mejorar el tono y estimular a las células de la piel, puede utilizar el baño de té: 6 st.lozhek seco de té verde para elaborar cerveza en 0,5 litros de agua, colar y verter en un baño de agua tibia. El efecto será mejor si se añade a las flores de agua y pétalos de jazmín, aceites esenciales.

Mascarilla para la piel con té

Para un cabello de lujo

Para el seco

Después del lavado, enjuague su cabello bien con una infusión muy fuerte de té verde. El pelo será suave y esponjosa y brillante. Si se frota la infusión de las raíces del cabello, no sólo se fortalecerá, pero desaparecerá la caspa.

Para grasos

En una taza de té verde, añadir 30 gramos de vodka, jugo de limón 1 ch.lozhku y diluir 1 litro de agua hervida. Lavar con una solución obtenida cabello lavado y enjuague. Repita 3-4 veces.

Si deseas aprender hacer mascarillas haz clik aquí

La piel, el órgano más grande de nuestro organismo

La piel, el órgano mas grande de nuestro organismo

Hola mis queridas amigas bienvenidas al blog de lodijoella, donde aprenderás hacer espectaculares manualidades, y no solo eso sino también podrás aprender mucho más de nuestra salud, para así estar siempre bien y en forma, es por ese motivo que el día de hoy quiero compartir con todas ustedes como tratar nuestra piel, ya que la piel es el órgano más grande de nuestro organismo y debemos de saber que es lo que nos hace estar bien, estos cuidados de la piel llega gracias a la revista de belleza, muy importante para todas las personas.

Es una barrera contra los agentes externos, impide que ingresen microorganismo, evitando el contacto directo de objetos o productos químico contra los tejidos u órganos internos. Sin la piel nuestro organismo se encontraría completamente desprotegido.

Es el órgano de la sensibilidad, por ella percibimos los grandes grados de temperatura y protege nuestro cuerpo del calor y frío que podría dañarlo; así mismo, nos permite  percibir la presión que los objetos ejercen sobre nuestro organismo y las sensaciones placenteras como dolorosas.

Regula la temperatura corporal a través de las glándulas sudoriparas y de los capilares. Cuando hace frío los capilares se contraen, llega menos sangre a la piel y se produce una perdida menor de calor. Cuando hace calor los capilares se dilatan, y las glándulas sudoriparas producen mas sudor que sale a la superficie este se evapora bajando la temperatura.

Controla la perdida de líquidos fundamentales para la vida como la sangre y el agua y protege contra los daños ultravioletas.

La piel, el órgano mas grande de nuestro organismo

Si deseas aprender más sobre salud y belleza haz clik aquí

COMO CUIDARLA

El exceso de jabón en el cuerpo, no es una buena costumbre porque elimina el manto graso de la piel que ayuda a defender contra hongos y bacterias.

Evite los jabones germicidas que eliminan nuestras defensas naturales.

Las pieles secas deberán de usar humectantes quedan confort y previenen el envejecimiento precoz.

Las pieles grasas, no deben exagerar en el uso de cremas, sino buscar una apropiada.

Las personas de piel muy blanca, deben de usar un bloqueador factor 15 todo el año.

Durante el verano aumente el uso del bloqueador, con un mayor numero de protección, siempre de acuerdo al tipo de piel.

Propiedades de la cebolla

Propiedades de la cebolla

Hola mis queridas amigas el día de hoy quiero compartir con todas ustedes las propiedades de la cebolla, para que siempre estemos bien de salud, comiendo sano y rico, además que también nos ayuda a estar bien por fuera por que esta verdura nos ayuda a vernos muy bien por fuera, ya que la cebolla nos previenen de las enfermedadses respiratorias, catarro, resfrió, gripe, bronquios.

La cebolla es un gran desinfectante ya que también la podemos comer cruda y esto nos ayuda a protegernos contra las enfermedades infecciosas. Otra de sus propiedades es que nos ayuda a que no se nos caiga el cabello y a eliminar la caspa. Contiene vitaminas y sales minerales, azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio, magnesio. La cebolla nos ayuda a depurar la sangre es por eso que se recomienda comer en la dieta de los diabéticos.

¿Como podemos utilizar la cebolla?

Pues le daré una receta para que consuman la cebolla:

2 kg de cebolla limpia. Rallarlo con un rallador grueso.

2 kg de azúcar

PREPARACIÓN

Cocinar a fuego lento el azúcar y la cebolla por dos horas, revolviendo de vez en cuando para evitar que se queme.

Cuando esta ya listo te quedara como un almíbar.

Esto debes de tomar 1 cuchara 3 veces al día antes de las comidas con agua. El resto guardarla en el refrigerador, y consumirlo durantes unas tres semanas. Esto te hará muy bien te sanara de los bronquios, problemas que tengas en el estomago.

Propiedades de la cebolla

La menopausia

La menopausia

Definición.- Es el cese permanente de la menstruación y de la capacidad reproductiva que ocurre cuando la mujer lleva de 6 a 12 meses sin menstruar, no esta gestando ni existe otra causa que justifique esta ausencia. Suele aparecer entre los 45 a 55 años. Antes de os 40 es precoz, con riesgo de osteoporosis, envejecimiento acelerado de la piel, etc. Muchas mujeres dejan de menstruar sin malestares, en otras se altera el ciclo menstrual, hay calenturas o sofocos, falta de lubricación vaginal y dolor en el acto sexual, cambios de carácter, dolor de cabeza, caída de cabello.

Causas.- Durante la vida fértil el ovario produce dos tipos de hormonas, estrógenos y progesterona, que actúan sobre todo el organismo y las emociones femeninas. La mujer nace con una determinada cantidad de óvulos que se eliminan en cada menstruación y finalmente se agotan y cesan las reglas. Las mujeres a las cuales se les retiran ambos ovarios atravesaran una menopausia quirúrgica en el momento de la cirugia. Si se dejan los ovarios, una mujer no tendra periodos y solamente atravesara la menopausia cuando sus ovarios dejen de fabricar estrógeno.

Como quemar calorías

Los expertos dijeron que después de un entrenamiento adecuado, nuestro cuerpo sigue quemando calorías durante el resto del día. Es tentador, ¿no? Pero, ¿cómo puede lograrse esto?

Cualquier deporte activo o el ejercicio puede provocar la quema de calorías y después de la escuela. Es cierto que la necesidad de participar activamente durante al menos 45 minutos.

Así que, después de una actividad de 45 minutos de ejecución, nadar o andar en bicicleta eliminamos otros 190 calorías. Así que hacer ejercicios.

Nos dicen que comer de noche, porque si comemos cualquier comida nos puede hacer subir de peso y no quemar calorías sino más bien subirlas, así que nos va hacer imposible bajar de peso. Por ejemplo, después de las seis de la tarde, para perder o quemar calorías debemos comer comidas bajas en calorías y en proporciones menores. Sólo se puede beber té, agua, café y té verde sin leche ni azúcar, en casos excepcionales - un poco de vino tinto seco.

En muchos centros urbanos tienen pérdida de peso. Bajo este sistema, la pérdida de peso es posible, también hay limitaciones estrictas en el conjunto de productos. La única cosa a considerar - es el número total de calorías consumidas por día.

Es muy difícil, pero no imposible.

¿Qué comer durante la noche?

Lo que dicen al respecto, los científicos? Resulta que hay productos que pueden ser usados ​​más tarde en la noche o por la noche, sin daño a la salud y la forma.

Los líderes son las verduras y las frutas, esto podría ser una manzana, naranja, kiwi y otros.

En muchos sistemas, la pérdida de peso se le permite beber en la noche yogur bajo en grasa u otros productos lácteos.

Los defensores de la carne, sin perjuicio de la cena de figuras con un trozo de pechuga de pollo

hervida (primero debe quitar la piel).

Cuando el parto se retrasa

En la actualidad, con la ayuda de los métodos tradicionales y de test de diversos tipos, la fecha del parto puede fijarse con bastante precisión. Si el embarazo se prolonga mas de la cuenta y el bebé no acaba de nacer, existen exámenes y pruebas para para comprobar si todo marcha bien. Por ejemplo:

Mediante un monitor, pueden comprobarse los latidos del corazón del bebé. Un ritmo irregular es señal de que algo no funciona bien.

La amnioscopia examina el estado del líquido en que flota el bebé dentro del útero, o amniótico. Si este es de color verde, es necesario extraer al niño sin demora.

Otra prueba, ecografía, determina el nivel del liquido amniótico, los movimientos del bebé y las condiciones en que se encuentra la placenta. Una prueba hormonal sirve para asegurarse de que la placenta puede seguir cumpliendo su función.

Si las pruebas anteriores muestran que algo va mal, el ginecólogo puede provocar el parto artificialmente, o practicar una cesaría cuando el caso es de emergencia.

Como celebrar el día de San Valentín sin subir de peso

Estar a dieta no es ningún impedimento para disfrutar de esa divertida fiesta tipo buffet a la que está invitada para celebrar por todo lo alto el día de San Valentín sin subir de peso. Si tiene un poco de cuidado, podrá pasarla de maravillas....sin necesidad de salirse del limite aproximado de calorías que se ha fijado para mantenerse en forma.

¿Algunas sugerencias? Evite tentaciones. Para eso, lo mejor es que no se presente a la fiesta con el estómago vacío. Coma una fruta, o beba un vaso de jugo o de leche descremada antes de salir.

Como primer trago, sírvase un vaso de agua mineral y bébalo a sorbitos.

Sírvase una buena porción de vegetales, y seleccione para acompañarlos una salsa que no sea cremosa.

En cuanto a los platos más sustanciosos, seleccione tajadas de carne asada magra o de pechuga de ave, camarones y langostinos, y pase por alto salchichones, patés y albóndigas en salsa.

Escoja panes de trigo integral, bastoncitos de pan y galletas de soda.

Para el postre, elija frutas frescas y secas. Si solo hay tortas o pasteles, tome una porción pequeña ¡y no repita!.

En cuanto a los tragos, las cervezas ligeras, el vino blanco y el chammpán son mejores selecciones que los ponches, el vino tinto y las bebidas con leche o crema.

No descuide estas señales en los niños

Recuerde que la salud emocional de sus hijos es tan importante como la física.De nada vale que sus cuerpos sean robustos y sanos si tiene un problema síquico o espiritual que les impide desenvolverse en la vida ¿Como detectarlo? Pues de la forma mas sencilla: Observando al niño para descubrir a tiempo los principales síntomas. Si nota alguno de los siguientes síntomas, póngase en guardia:
Cambio en sus hábito alimenticios (perder el apetito o comer en exceso)

Aislarse de la gente y tener dificultad para relacionarse con otros niños.
Mojar la cama después de los 5 años de edad.
Retrasarse más de la cuenta para aprender las actividades normales (si y tiene 3 años por ejemplo, y todavía no habla).
Rabietas o pataletas constantes, casi siempre sin motivo.
Agresividad (con los adultos, con los niños, con los animales, con los juguetes)
Dificultades para conciliar el sueño o pesadillas muy severas o frecuentes.
Miedo a todo o temor excesivo a separase de los padres.
Dificultad para aprender o poco interés en estudiar, aunque su inteligencia sea normal.
Es cierto que casi todos los niños muestran ocasionalmente algunos de estos síntomas, pero si nota que el suyo los tiene todo el tiempo, no lo dude. Llévelo sin demora para que pueda evaluarlo y ayudarlo a resolver el problema.

No descuide estas señales en los niños

Para estar en forma

Hacer ejercicios regularmente, a diario o al menos tres a cuatro veces por semana, es importante para endurecer y tonificar los músculos y para dar flexibilidad a la figura. Escoja el tipo de ejercicio que mas le guste o que mejor se acomode a su estilo de vida, y practíquelo con constancia.Toma en cuenta está información para asi lograr estar en forma en este verano,y todo el año,sientete bien con tu cuerpo,aprende mas de como hacer para estar en forma y feliz.

¿Cual es la mejor hora para hacer ejercicios?

Cualquiera siempre que no la cambie continuamente, lo que impediría que fuera creando un habito. Sin embargo, hacer los ejercicios por la mañana temprano o por la noche suele ser mas conveniente para la mayoría de las personas. Procure, eso si, no practicar sus ejercicios después de comida. Deje siempre un margen de dos horas por lo menos, ya que los movimientos hacen que la sangre se retire del estomago para ir hacia los músculos, lo que pueden afectar desfavorablemente la digestión.

Comience siempre su sesión de ejercicios con movimientos de estiramiento para que los músculos se calienten, y dése al final una buena ducha. Si le es posible, termine esta con un enjuague de agua fría que le servirá de estimulante, sobre todo si a continuación va a salir a la calle.

Si va a permanecer en casa, lo mejor es que dedique algunos minutos después de la ducha a descansar con tranquilidad para que pueda relajarse física y mentalmente.

Ensaladas light

Ensalada de alcachofa con arúgula

Esta ensalada ligth activa enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas, ayuda a asimilar correctamente el hierro de los alimentos, protege y actúa sobre los músculos, protege el sistema digestivo e incrementa el HDL o colesterol bueno. Además la alcachofa es rica en magnesio, relaja y protege el corazón. La arrúgula es una hierba oriunda de los países mediterraneos, que pertenece a la familia de la mostaza, tiene un sabor ligeramente fuerte y picante. Se puede consumir cruda o cocida.

INGREDIENTES
Ensaladas light

4 corazones de alcachofas grandes

1 arúgula mediana

4 espárragos

100 g de champiñones

ALIÑO

1/2 taza de aceite vegetal ligth

1 cucharada de vinagre blanco

2 cucharadas de jugo de toronja natural

1 cdta de azúcar rubia

Sal

PREPARACIÓN
Ensaladas light

Sancochar las alcachofas, cortalas en triángulos. Lavar y cortar la arúgula con la mano. Lavar los espárragos, pelar las partes de corteza, sancocharlos hasta que estén cocidos pero firmes. Cortarlos en trozos, lavar los champiñones en un tazón con agua y vinagre, escurrirlos, cortarlos en láminas.

ALIÑO

Emulsionar el aceite, vinagre, jugo de toronja, azúcar y sal al gusto.

Mezclar los ingredientes, aliñar y servir.

Ensaladas light

Los primeros dientes del bebe

Los primeros dientes, la dentición puede ser una temporada frustante para muchos bebés y sus padres, una forma de ayuda es saber lo que puede esperarse cuando esto ocurra, y que este proceso sea menos doloroso para ambos.

Los dientes normalmente empiezan a salir a los 5 o 6 meses de edad y el proceso culmina al año y medio aproximadamente.

Los primeros dientes en salir son los incisivos frontales inferiores, esos dos pequeños dientecitos de ratoncitos. Luego de un promedio de 8 semanas, salen los 4 incisivos (frontales y laterales) superiores. Luego de un mes, saldran los incisivos laterales inferiores. A continuación, saldrán los molares (las ultimas muelitas de atrás) y por ultimo, los colmillos. Alrededor de los 15 meses ya debe tener casi todos sus dientes de leche completos a excepción de los segundos molares que salen a los 2 o 3 años.

Es natural que las encías se hinchen e inflamen durante la dentición. Ocasionalmete pueden ocasionar una fiebre local, pero es muy raro que suceda fiebre general al bebé. Si nota que su bebé esta con fiebre consulte con su pediatra por que probablemente se deba a otra causa ajena a la dentición.

Es común que el bebé presente irritabilidad, alteración en los ciclos de sueños, disminución del apetito, etc. porque en el proceso que el diente se abre paso por la encia para salir causa molestias como picazón y hasta dolor.

Algunas veces el diente no sale fácilmente y se queda atrapado dentro de la encia, en este caso el dentista debe evaluar si es necesario realizar un corte para que el diente salga.

Los primeros dientes en el bebe

Como hacer infusiones para la digestion

Miel y vinagre de manzana

Este es una infusión que ayuda a regenerar la digestión, cuando nos alimentamos por la noche no siempre nos digiere la comida y esto es algo maravilloso para ese problema.

INGREDIENTES

1cda de miel de abeja

2cdas. vinagre de manzana

1 taza de agua caliente.

Procedimiento

Vierta la miel de abeja y el vinagre de manzana en el agua caliente y mezcle bien hasta integrar los ingredientes. Beba la infusión tibia, antes de irse a dormir en la noche.

Como hacer infusiones para la digestión

Salud: La naranja y sus propiedades curativas

En esta época invernal o para refrescarte en el verano, consume naranjas frescas y jugosas

El ácido cítrico constituye un magnífico fármaco natural. Una ración de naranjas de tres días puede conseguir milagros en los trastornos digestivos, jaquecas o procesos reumáticos. Su gran riqueza en vitaminas y en oligoelementos la convierten en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.

La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas destacan el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa, sosa y las vitaminas. En concreto, el calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños. El fósforo es sumamente necesario en casos de estrés, personas nerviosas y en las intoxicaciones. El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre.

El magnesio sobreexcita el peristaltismo intestinal, combatiendo el estreñimiento. La potasa actúa como depurativo y disuelve las grasas. La sosa, estimula el jugo pancreático, activa el proceso digestivo gastroduodenal, acciona la secreción clorhídrica y, junto con el ácido cítrico, disuelve el ácido úrico. Es muy beneficioso para las glándulas suprarrenales. La naranja posee también vitaminas A, B, G y, sobre todo, C.

Los cítricos y, en especial, las naranjas, constituyen la solución perfecta a la hora de combatir muchos estados patológicos pero también para mantener el buen tono vital cuando se goza de salud. El ácido cítrico, que es oxidante, depurativo, desinfectante y microbicida, estimula la eliminación de todas las sustancias que no se han metabolizado y que reposan en los distintos órganos. Además, su abundancia en sales minerales equilibra las dosis de nutrientes necesarios para el organismo

No sólo corrige las secreciones anómalas de ácido clorhídrico. También actúa como analgésico en los dolores de estómago ?cuando se suministran las dosis adecuadas-, fortifica los músculos estomacales, desinfecta y disuelve los residuos acumulados y facilita las secreciones necesarias para realizar la digestión.

Los mismos efectos de limpieza y estimulación se producen en el hígado y páncreas, cuya contaminación por acumulación de grasas es la causa más frecuente de diversos trastornos, como dolores de cabeza y mareos. La vejiga- e incluso la próstata- se beneficia del consumo de este cítrico que, por sus propiedades diuréticas, facilita la eliminación de esas sustancias que se van depositando.

También se utiliza como terapia de los cálculos del riñón, por lo general con muy buenos resultados, de los que salen beneficiadas las glándulas suprarrenales. Pero sobre todo, la naranja ayuda a combatir el estreñimiento. Sus fibras de celulosa facilitan los movimientos peristálticos necesarios para que se produzca la expulsión de las materias de deshecho. La naranja, además de provocar la expulsión, limpia el tracto intestinal y destruye la flora microbiana patógena del colon con una eficacia superior a la de los laxantes químicos e incluso a la de los poderosos yogur y kefir.

La temporada de la naranjas es muy dilatada. Desde que aparece en octubre la más temprana hasta que en julio termina la más tardía, se turnan diecisiete variedades de naranjas y mandarinas que proporcionan excelentes oportunidades de suministrar al cuerpo la cantidad suficiente de vitamina C, necesaria para afrontar las gripes, catarros y efectos de la contaminación de invierno.

Naranja para Todo

A la naranja se la considera la fruta reina de los meses fríos. Las de zumo suelen ser más ácidas que las naranjas de mesa. Junto a mandarinas, limones y pomelos es una de las producciones más significativas de la agricultura española. Con ella se pueden elaborar numerosos platos: ensalada de endibias a la naranja; lenguado a la naranja; pato a la naranja; helado; sorbetes;?

Siempre que se ralle una cáscara de cítricos, no se debe incluir la parte blanca ya que amarga bastante. Si una naranja estuviese un poco seca, es aconsejable sumergirla en agua templada unos minutos. De esta forma se conseguirá extraer todo su zumo. La piel se desarrugará un poco pero, quizá, no esté en condiciones de ser rallada. Las salsas de naranja que acompañan carnes o pescados se pueden endulzar con azúcar moreno. Le dará un color más dorado

Arma eficaz en Invierno

La mayoría de la gente comienza a concienciarse de lo saludable y necesario que es llevar una dieta equilibrada en donde la fruta esté muy presente. La dieta mediterránea incluye la fruta, y entre ella, los cítricos como piezas esenciales.

Una época del año en la que se recomienda de forma especial hacer uso de los cítricos -naranjas, limones, mandarinas, pomelos- es el invierno, coincidiendo con su tiempo de maduración y mayor excelencia en la calidad de sus vitaminas. Es precisamente la vitamina C, cuyas concentraciones se encuentran en gran medida en los cítricos, la que conviene tomar en cantidades generosas de cara al invierno, ya que ayuda a combatir los catarros tan típicos de estas fechas.

Está demostrado además, que la ingestión de alimentos que contengan vitamina C, fibra y minerales, como es el caso de los cítricos, tiene efectos beneficiosos para mantener el bienestar general de la persona. Hay quienes prefieren, y con razón, antes que las típicas pastillas solubles de vitamina C concentrada, tomar una cantidad elevada de cítricos en estas épocas, ya sea naranjas crudas o zumos, mandarinas o zumo de pomelo por las mañanas.

La cantidad justa

Esta es una forma sana y natural de combatir los incómodos catarros que en estas épocas otoñales y de invierno parecen no salir de las casas. Tampoco hace falta que la cantidad de cítricos que se ingieran al día sea tremenda, hay médicos que recomiendan un solo zumo diario, preferiblemente por las mañanas. Para los más arriesgados queda el tomarse un zumo de limón rebajado en agua, con o sin azúcar, contiene unas tremendas propiedades antioxidantes y depurativas.

Esta es una recomendación que hacen la mayoría de los médicos, para quienes es esencial tomar cada día un zumo de naranja recién exprimida, ya que así este conserva mejor todas sus vitaminas, en especial la vitamina C con un alto valor antioxidante. Otra de las propiedades de esta vitamina es que ayuda a que se reparen mejor las fisuras de los huesos.

Otras propiedades:

Pero, además de estas propiedades anticatarrales, los cítricos están catalogados como beneficiosos para ayudar a combatir otras enfermedades. Cientos de estudios han llegado a la misma conclusión: los nutrientes que se encuentran en la fruta de este tipo, ya sea ingerida cruda o en zumos, juegan un papel muy importante en la reducción de riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón.

Los cítricos son también esenciales en una dieta para equilibrar el peso. Son una fuente natural de potasio y sodio. Las investigaciones llevadas a cabo demuestran que realizar un ejercicio regular e ingerir una dieta con alto contenido de fruta y vegetales y pobre en grasas, contribuye muy positivamente a mantener un peso saludable

4 mascarillas para tener tu rostro sano y limpio

Mascarillas naturales para tener un rostro bello

Te presentamos las fórmulas de 4 mascarillas para tu rostro, así podrás tener la piel de tu rostro sana y cuidada. Son perfectas para todo tipo de piel, como un tip te decimos que primero pruebes si tienes alergia a alguna de ellas:
Aplícate un poco de la mascarilla en la parte interior del brazo, en esta zona la piel es muy sensible y delicada, pasadas 2 horas si no presentas irritación o alergia, entonces puedes utilizar esta mascarilla sin problemas.
Ahora las mascarillas


* Mascarilla de maíz:
Hacemos una pasta lechosa con el maíz o choclo fresco rayado sobre un plato hondo o bol, le añadimos agua purificada y mezclamos hasta hacer una especie de leche de maíz. Esta leche es excelente para pieles resecas. Se aplica en el rostro durante 20 minutos.




* Mascarilla de perejil:
Picamos el perejil con un cuchillo delgado y fino, si se puede lo machacamos con una piedra o un mango de madera, el perejil alivia problemas de la piel, si se tiene la piel seca añadimos al perejil una porción de crema nutritiva. Si se tiene la piel grasosa, mezclamos clara de huevo en nuestro perejil, posteriormente extendemos por la cara y se deja por un periodo de 15 a 20 minutos. Se quita la mascarilla con agua al tiempo (templada, no fría)

* Mascarilla de pepinos:
Rebanamos los pepinos con todo y la cascara, los machacamos hasta hacer una suave mascarilla que es tonificante para todo tipo de piel. Esta mascarilla es tonificante durante todo el verano. El jugo de pepino también es bueno para las quemaduras del sol, para esto trituramos un para de pepinos y aplicamos al rostro previamente lavado y limpio, se deja durante 15 o 20 minutos y posteriormente retiramos con agua fría. 






* Mascarilla de escaramujos: 
El escaramujo, también conocido como gavanzo o tapaculos, es el fruto pomáceo de la rosa, y en particular del rosal silvestre. Suele ser de color rojo anaranjado, pero en algunas especies puede variar hasta el morado oscuro y el negro. Estos se cosechan en otoño, se encuentran en las tiendas o mercados de flores. También en tiendas naturistas se pueden encontrar en polvo y secos, son ricos en vitamina C, sus propiedades con el rostro es que lo limpian y tonifican.

Para preparar la mascarilla, trituramos los escaramujos y lo mezclamos con agua de rosas o agua destilada hasta obtener una pasta homogénea. Para aplicar extendemos la mezcla por la cara y cuello y se deja por 10 minutos. Se retira con agua fría o al tiempo.

La cáscara de la granada podría retrasar la Artrosis

Un importante descubrimiento para el

tratamiento de esta enfermedad

Se ha descubierto que el extracto de la cascara de la granada inhibe el desarrollo de varias enzimas. La artrosis es una enfermedad que va creciendo vertiginosamente en países desarrollados, por el incremento de la longevidad en ellos.
Según los investigadores del Metro Health Medical Center y la Case Western Reserve University de Cleveland, EU. han llegado a la conclusión en sus investigaciones y análisis en sus laboratorios que la cascara de la granada podría retrasar la artrosis.


En la publicación más reciente de la Arthritis Research and Therapy, se menciona que la biomolécula del extracto de la cascara de granada inhibe la actuación de varias enzimas y proteínas de la ruta de señalización de la artrosis


Enfermedad degenerativa 
En concreto, se ha demostrado que el extracto de la cascara de granada inhibe la actuación del complejo proteína ligando-proteína receptora IL1b-ILR1, disminuyendo la activación de la enzima kinasa de la kinasa activada por mitógenos de tipo 3 (MKK3). Además, inhibe la actividad de ésta enzima. 


La artrosis u osteoartritis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones, con creciente incidencia en los países desarrollados, debido al aumento en la esperanza de vida de la población. La enfermedad afecta principalmente a articulaciones sometidas a movimiento y soporte de peso como rodillas, tobillos, falanges de manos y pies, además de vértebras lumbares y cervicales. 

Su desarrollo aumenta con la edad
Esta enfermedad abarca la degradación del cartílago en las articulaciones, con la exposición, rozamiento y desgaste de los huesos, así como la deformación, atrofia muscular y laxitud de los ligamentos. Su desarrollo aumenta con la edad, la inmovilidad y el frío corporal. 

Entre los tratamientos paliativos de la enfermedad, se encuentran el ejercicio moderado, las medidas posturales, la reducción del sobrepeso, el consumo de analgésicos y antiinflamatorios, e incluso la cirugía en ciertos casos. 

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