Como celebrar el día de San Valentín sin subir de peso

Estar a dieta no es ningún impedimento para disfrutar de esa divertida fiesta tipo buffet a la que está invitada para celebrar por todo lo alto el día de San Valentín sin subir de peso. Si tiene un poco de cuidado, podrá pasarla de maravillas....sin necesidad de salirse del limite aproximado de calorías que se ha fijado para mantenerse en forma.
¿Algunas sugerencias? Evite tentaciones. Para eso, lo mejor es que no se presente a la fiesta con el estómago vacío. Coma una fruta, o beba un vaso de jugo o de leche descremada antes de salir.
Como primer trago, sírvase un vaso de agua mineral y bébalo a sorbitos.
Sírvase una buena porción de vegetales, y seleccione para acompañarlos una salsa que no sea cremosa.

En cuanto a los platos más sustanciosos, seleccione tajadas de carne asada magra o de pechuga de ave, camarones y langostinos, y pase por alto salchichones, patés y albóndigas en salsa.


Escoja panes de trigo integral, bastoncitos de pan y galletas de soda.
Para el postre, elija frutas frescas y secas. Si solo hay tortas o pasteles, tome una porción pequeña ¡y no repita!.
En cuanto a los tragos, las cervezas ligeras, el vino blanco y el chammpán son mejores selecciones que los ponches, el vino tinto y las bebidas con leche o crema.



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